ヒューマンスキル系講師
ストレスとうまくつきあっていくためのヒントを、心理学の視点から幅広くお届けします。
PMの世界と、ストレスマネジメントの世界の意外な共通点も満載です!
感情は私たちの心の状態を知るメーターです。 「楽しい、うれしい」などのポジティブな感情を感じることが多ければ、おおむねいい調子といえます。 「悲しみ、怒り、不安 … More
さて、皆さんは普段「ごきげん」でいることを心掛けていますか? 私は最近意識して、「ごきげん」でいるように心掛けています。 なにせ仕事やプライベートでいろいろござ … More
職場で、周囲の人の行動で気になることがあったとき、皆さんはどうしますか? たとえば… デスクでスマホを(おそらく私用で)長々といじっている メールの文章が(明ら … More
さて、アサーションにおいては相手との間で「対等」に話し合うことを目指します。 しかし、「上司やお客様との間で対等に話すのは難しいじゃないか」という声がよく聞かれ … More
さて、これまでたびたびアサーションについて触れてきましたが、このコミュニケーションについて、「いかに自分の考え方を相手に受け入れてもらうか」のテクニックだと思っ … More
部下や知人から相談を受けたときなど、あなたはどのように振る舞っているでしょうか。 たとえば新入社員から「辞めたい」という相談が持ち込まれたとします。 当然あなた … More
みなさんは「自己成就予言」という言葉を知っていますか? 「このようになるのでは…」という未来への予言が、実際にそうなるような行動を無意識にとらせてしまい、結果的 … More
さて、今回は「適応」ということについて考えてみたいと思います。 心理学では「環境の変化に応じて自らを変化させていく」ことを「適応」と呼びます。 たとえば新入社員 … More
さて、「怒り」の感情は、私たちにとって扱いが難しい感情です。 自分が怒りに突き動かされているときは、自分でそのエネルギーを持て余してしまいます。 「さっきの言い … More
さて、新年も明けてはや一ヶ月が経とうとしています。 年始に「今年こそは毎日走るぞ!」とか、一年の計を立てられた方も多いのではないでしょうか。 では、あなたはそれ … More