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最近みなさんは、どんな感情がおなじみですか？ 毎日喜びをかみしめている人もいれば、始終イライラを感じている人、なんだかうつうつとしている人、なんとなく不安感にさ … More

問題を「外在化」することについて、今回も考えてみましょう。 前回は「自分」の問題に関して「外」に置く発想をお伝えしましたが、これはもちろん「他者」の問題に関して … More

私たちは毎日職場に出かけていき、いろいろな人と交流する中で、さまざまな気持ちを味わっています。 お互いに「いい仕事をしているね」という満足な気持ちになることもあ … More

さて、みなさん、自分についていろいろと思うに任せないことは多いと思います。 たとえば、「仕事に集中するのに時間がかかる」とか、「うちに帰っていろいろやらなくては … More

さて今から皆さんに3つの質問をしますので、ちょっとご一緒に考えてみてください。 １．あなたは昨日会社を出てから寝るまでの間に、どんな「プチハッピー」に出会いまし … More

さて、お盆休みも過ぎましたが、皆様はいかがお過ごしになりましたか？ 私はというと、尾瀬の山に登ってきました！ 山登りの好きな両親に連れられ、普段は都会のアスファ … More

さて、今回は批判を受けたときの対処法についてお話ししたいと思います。 たとえば「最近あなた仕事が遅いんじゃない？　手抜いてるんじゃないの」なんて一言が上司から投 … More

さて、アサーションでは「感情」を表現することを重視します。 そうなると出てくるのが、「怒り」を表現してもいいの？　という疑問です。 怒りの感情も表現してもいいの … More

さて、今回は上司の方の言葉の「影響力」について考えてみたいと思います。 職場では、ときどき上司の方がそのつもりはなくとも、部下の方に「呪い」をかけている様子を目 … More

さて今回は、「対等な話し合い」について考えてみたいと思います。 アサーティブな対話は、自分と相手が「対等」に話し合うことを重視します。 それは具体的にはどういう … More