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ストレスをマネジメントしよう!

丸山奈緒子

ヒューマンスキル系講師

ストレスとうまくつきあっていくためのヒントを、心理学の視点から幅広くお届けします。
PMの世界と、ストレスマネジメントの世界の意外な共通点も満載です!

ストレスをマネジメントしよう!
2022.06.24
第139回:「物わかりの良いふり」を止める

Aさんという方がいたとします。 Aさんがかつて面倒を見ていた部下の方が仕事を辞めたのですが、そのあと半年以上就職をしていないそう。辞めた後もちょくちょく会う機会 … More

ストレスをマネジメントしよう!
2022.05.25
第138回:究極の2択?

以前、講座でいただいた質問で印象に残っているものがあります。 それはこんなご質問でした。 「ストレスをマネジメントするうえで、睡眠時間をきちんととることや、仕事 … More

ストレスをマネジメントしよう!
2022.04.26
第137回:「驚く」力

さて、今年も新入社員の方を迎える時期になりました。 先輩諸氏の皆様には、たくさん褒めて自信をつけてあげてほしいところです。 ところで、研修でこのような質問をいた … More

ストレスをマネジメントしよう!
2022.03.24
第136回:振り返ったときの視力は2.0

最近、とても胸に染みる言葉を一つ聞いたのでご紹介したいと思います。 それは「振り返ったときの視力は2.0」というもの。 例えば何か思うように行かなかったことがあ … More

ストレスをマネジメントしよう!
2022.02.28
第135回:やりたいことは「大事に育てるもの」

皆さんはこの後の人生で「やりたいこと」はありますか? 皆さんも、組織に属していれば、半期ごとや1年ごとに目標面談があり、「どうなりたいか」「やりたいことは何か」 … More

ストレスをマネジメントしよう!
2022.01.26
第134回:相手を傷つけることもある

よくアサーションの講義をすると、皆さんから寄せられる質問というか、抗議?があります。 それは「こんなことを言ったら、相手を傷つけてしまうのではないか」ということ … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.12.24
第133回:~~していなくても楽しんでよい

さて、今年も年末がやってきましたが(当たり前ですね…)、皆様いかがお過ごしでしょうか。 ところで、このような「年末」や、なんなら「週末」を迎えるときに思うことが … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.11.26
第132回:自分が無自覚に振るう「パワー」に敏感になること

さて、今回は私たちが気づかぬうちにやってしまう、「相手を追い詰める話し方」について考えてみましょう。 これはアサーションの研修で扱うケースなのですが、 「マネジ … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.10.27
第131回:自分の中の「いろいろな顔」を楽しむこと

さて、リモートワークが続いている人も多いと思われますが、皆様、仕事は充実していますか。 仕事を進める上では大きな支障はないけれど、「なんだかちょっと物足りない」 … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.09.28
第130回:ネガティブの「芋づる式」していませんか?

さて、順調に運んでいると思えた毎日に、何か一点曇りが生じたとき、皆さんはそこからどんなことを考えますか。 たとえばプライベートで何か思わしくないことが起きたとき … More

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