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ストレスをマネジメントしよう!

丸山奈緒子

ヒューマンスキル系講師

ストレスとうまくつきあっていくためのヒントを、心理学の視点から幅広くお届けします。
PMの世界と、ストレスマネジメントの世界の意外な共通点も満載です!

ストレスをマネジメントしよう!
2022.01.26
第134回:相手を傷つけることもある

よくアサーションの講義をすると、皆さんから寄せられる質問というか、抗議?があります。 それは「こんなことを言ったら、相手を傷つけてしまうのではないか」ということ … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.12.24
第133回:~~していなくても楽しんでよい

さて、今年も年末がやってきましたが(当たり前ですね…)、皆様いかがお過ごしでしょうか。 ところで、このような「年末」や、なんなら「週末」を迎えるときに思うことが … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.11.26
第132回:自分が無自覚に振るう「パワー」に敏感になること

さて、今回は私たちが気づかぬうちにやってしまう、「相手を追い詰める話し方」について考えてみましょう。 これはアサーションの研修で扱うケースなのですが、 「マネジ … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.10.27
第131回:自分の中の「いろいろな顔」を楽しむこと

さて、リモートワークが続いている人も多いと思われますが、皆様、仕事は充実していますか。 仕事を進める上では大きな支障はないけれど、「なんだかちょっと物足りない」 … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.09.28
第130回:ネガティブの「芋づる式」していませんか?

さて、順調に運んでいると思えた毎日に、何か一点曇りが生じたとき、皆さんはそこからどんなことを考えますか。 たとえばプライベートで何か思わしくないことが起きたとき … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.08.27
第129回:褒め言葉はあとで効く

先日、研修でこんなご質問をいただきました。 コーチングなどの対人関係スキルでは、「褒める」ことの重要性や、その効果を体験してもらっているのですが… 「褒めること … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.07.28
第128回:自己批判よりも思いやりを

さて、皆さんはご自身についてどれぐらい満足していますか? 仕事の能力、外見、コミュニケーションスキル、職場の人や家族への関わり方… 「自分に対して100%満足! … More

ストレスをマネジメントしよう!
2021.06.28
第127回:脳内生活にご用心

ところで皆さんは1日どれぐらい「脳で楽しむ」系の娯楽に時間を使っていますか? テレビやゲーム、映画やドラマのDVD、SNSの閲覧、ネットショッピング、本や漫画な … More

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第126回:自分から話しかける
ヒューマンスキル系講師 丸山奈緒子

先日、「いまどきの若者はすごいなぁ」と思うことに出会いました。 私は趣味で社交ダンスを習っているのですが、そこの教室には老若男女が通ってきています。レッスンの合 … More

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第125回:うなずいていますか?
ヒューマンスキル系講師 丸山奈緒子

先日、オンラインで新入研修をしたときに、少し驚いたことがありました。 研修が始まる前に、人事のご担当者の方が新入社員の皆さんに向けて話をしてくださったのですが… … More

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