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ストレスをマネジメントしよう!

丸山奈緒子

ヒューマンスキル系講師

ストレスとうまくつきあっていくためのヒントを、心理学の視点から幅広くお届けします。
PMの世界と、ストレスマネジメントの世界の意外な共通点も満載です!

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第29回:ちょっとした「言いかえ」が「解決」のもと 

いよいよ新年度がスタートしましたね! 新しいメンバーを迎えたり、新しいプロジェクトがスタートしたりと、気持ちも新たにお仕事に取り組まれていることと思います。 さ … More

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第28回:本当に「あなたのためだから」?? 

さて今回は、相手に何らかの要求をするときに、その理由をどこに置くべきかということをお話ししたいと思います。 先日、ある受講生Aさんに、アサーションのロールプレイ … More

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第27回:褒めるコツ、褒められるコツ 

さて、今回は「褒める技術」についてお話ししたいと思います。 研修で褒めることの大事さをお伝えすると、「褒めるのが苦手で…」とおっしゃる方の多いこと! そう、褒め … More

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第26回:心のつぶやきを見直そう 

皆さんこんにちは。 そろそろ年度末、予算などの数字に胃が痛い思いをされている方も多いのではないでしょうか。 実はアイシンクは東大と共同授業を行っており(詳しくは … More

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第24回:「余計なことを考えない」スキル 

すっかり寒くなってきましたね。 皆さんは風邪をひいたりなどしていませんか? 実はかくいう私はつい先日まで風邪をひいてしまいました。 熱が出ている真っ最中のときは … More

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第25回:気持ちを聴いてあげよう 

さあ、いよいよ年末も近づいてきましたね。 年末年始はご実家へ帰省される方も多いのではないでしょうか。 私は帰省するとあまり手伝いもせずゴロゴロしてばかりなのです … More

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第23回:仕事で「楽しい!」を味わうには? 

さてスポーツの秋、読書の秋、勉強の秋と、様々なアクティビティに最適な季節となっていますね。 私もスポーツをやっていますが、試合の日など「ここ一番!」というときに … More

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第21回:「ああ言えばこう言う」はなぜ起きる? 

さて、今回はコミュニケーションのストレスを減らす話題をご提供しましょう。 名付けて「ああ言えばこう言う」脱却法。 自分の言い分が絶対筋が通っているはずなのに、相 … More

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第20回:ストレスに効く休暇法 

暑い日々が続きますが、元気に過ごしていらっしゃいますか? 夏休みまであと少し、もうひと踏ん張りですね! さて今回はそんな夏休み前の時期にぴったりな話題をお届けし … More

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第19回:プロブレムトークとソリューショントーク(2) 

さて、前回からプロブレムトークとソリューショントークの話をしています。 「愚痴の聞き役になったとき、どうやったら建設的な方向へ話を向けられるのか?」 その秘訣が … More

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