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さて、一年が終わりを迎えようとしています。 みなさんの今年はどんな一年だったでしょうか。 どうもこうも、コロナのせいで予定は大幅に狂ってしまったし、仕事も全然思 … More

皆さんはセルフ・コンパッションという言葉はご存知でしょうか。 心理学の世界で最近よく耳にする言葉で、世間的にも注目が集まっており、2019年には日本語版ハーバー … More

さて、2020年もそろそろ終わりが見えてきた時期、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 仕事の目標、プライベートの目標とお持ちでしょうが、今年は思うように進んでいな … More

さて、皆さん、ご機嫌はいかがですか？ 「実はなんだか最近、無性にイライラする…」という人も少なくないかもしれません。 それもそのはず、私たちはコロナのために、さ … More

さて、今回もテレワーク絡みの話題です。 前回はテレワークでのストレスとして「孤独になりやすい」ということをお伝えしました。 そのこととも関連しますが、テレワーク … More

さて前回は、テレワークでのストレスの問題として「仕事とプライベートの境目がなくなる」という話をしました。 私がもう一つテレワークでのストレスで見逃せないと思うの … More

さて、私もテレワークをするようになって3ヶ月目に入りました。 通勤しなくて済むのは楽な一方で、なかなか悩ましい面もあるのがテレワーク。 そんなテレワークで陥りが … More

先日、少しショックなことがありました。 スーパーで買い物をしていたときに、フッと鼻がムズムズして「クシュッ」とくしゃみをしたところ、向こうからこちらにカートを押 … More

みなさん、このひと月近くいかがお過ごしでしょうか。 私も在宅勤務中で、自宅でこのコラムを書いています。 最初は在宅勤務が新鮮で、気分も高まっていた方も、長引いて … More

さて、今回はこのコラムをご自宅で読んでいただいている方も多いかもしれませんね。 コロナの問題はなかなか収束の兆しが見えず、先行きも読めず、不安や苛立ちを感じやす … More