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前回、私たちの行動は「結果」の影響を受けるものだという話をしました。自分の行動の結果が望ましいものであればその行動は「強化」されてよく行うようになり、その行動が … More

今年もあと少しですね。みなさん、一年間本当にお疲れ様でした。 私は講座でいろいろな方に出会うチャンスに恵まれていますが、お会いする全ての方が、それぞれの現場でも … More

さて年末の足音も聞こえ出し、ますます忙しい毎日を送っていらっしゃることと思います。 忙しいとイライラも溜まってしまいがち。 今回は、そんなイライラの「もと」につ … More

秋の空気が気持ちよい日和になりましたね。暑さ寒さのストレッサーを感じずに済む、貴重なひとときです。 さて、ストレスマネジメント講座の中でも「やっぱりこのセッショ … More

さて前回は、アサーティブに振る舞うことの意味を考えてみました。 今回は、アサーティブに伝えるための3つのポイントをお伝えしたいと思います。 たとえば職場でよくあ … More

さて今回は、アサーション（アサーティブ）についてお話したいと思います。 アサーションは「さわやかな自己表現」などと表現される、自分も他人も大事にしようというスタ … More

もうすぐ夏休みというこの季節、夏の予定に心を躍らせていらっしゃるのではないでしょうか。 ところで、たまの旅行やレジャーはなぜ楽しいのでしょうか？ 初めての場所や … More

今年は震災の影響で新学期のスタートが遅れ、学生さんは今ごろ「五月病」がきているようです。 新入生や新入社員でなくとも、GWから時間も経ち、夏休みはまだ遠く、そろ … More

今年も桜は美しく、ほっと心慰められるひとときが過ぎました。 さて、新年度がスタートし、新しいメンバーを迎えたり、新しい部署でスタートを切られた方も多いことでしょ … More

震災からそろそろ2週間になろうとしています。 この2週間、被災地の惨状を聞くするたびに心が重くなる毎日でした。 現在のような非常事態は、日常生活の安定が崩れた状 … More